自己友做野或者同客chat長期對住電話電腦，隻眼經常又乾又澀，真係滴幾多眼藥水都唔掂。但其實生活上注意一啲小細節，就可以保護到雙眼之餘，仲可以改善眼乾既情況，一齊黎睇下以下保養秘訣！
1．放置加濕器／茶水
通常係冷氣地方工作，空氣都會特別乾。呢個時候加翻加濕器或者放杯茶水，都可以增加周邊濕度，減少眼乾情況。
2.睡眠充足
保持良好生活習慣，擁有充足睡眠，都可以保持眼睛既滋潤度。
- 食水果
多食水果，尤其柑橘類既水果，當中含有既維他命可以護眼。另外，多吃蔬菜，魚肉同雞蛋都可以減輕眼睛乾澀既情況。
- 避免長時間對電腦
如果要長期係電腦前工作，記得注意間中休息下，抖返5 -10分鐘，望下植物或遠野都有助保養眼睛。
5. 調整螢光幕距離
建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角，咁樣可以減低眼球疲勞既機會，亦減少眼乾情況。
相信做到以上幾點，眼睛乾澀既情況就可以得到改善，快啲跟住試下啦！
