對一眾手停口停的自由身工作者來說，不用上班是一大好處，不過在自己的地方做事，太過舒服會令自己工作意欲下降。不用害怕，學會這9招，包你何時都可以精神奕奕。
1.飲水
有研究指出，口渴會影響一個人的工作意欲，覺得累時可停一停，飲啖水。
2.注意室內溫度
18度是一個合適的睡覺溫度，不過別將室內溫度設定得太高，因為太暖都會令你昏昏欲睡，因為身體會努力維持本身的體溫，而消耗額外的體力。
3.去走一圈吧
已經有研究結論，適當的運動，可以提升人的生產力，所以如果你覺得累的話，可以去走一圈，運動一下。
4.吃點小零食，不過別吃糖
零食可以令人瞬間醒神，不過不是種鳥零食都可以，有營養師指出，毛豆或鷹嘴豆等有蛋白質的小吃，最有效，而香口膠就可以大幅提升一個人的專注度，反而糖份會令人更渴睡。
5.站起來
坐得太久會令人更累，換句話說，站起來會令人更精神，因此你可能雖要一張直立工作台。
6.聽音樂或唱首歌
音樂可以紓緩壓力及焦慮，因此在工作感壓力時，可以停下來聽聽歌，你亦可以跟著一起唱，因為有研究指出，唱歌不會令人分神之餘，更可以令人提升專注度。
7.調光一點
特別是在日短夜長的冬天，在早晚工作時，給自己一個光猛的環境，可以令自己更精神喔。
8.轉換目標
有時候人過於專注在一件事上，反而會更難集中，因此可以在遇到樽頸時，改為先做其他事情，令你的腦袋可以重新集中精神。
9.休息一下
最後當然是休息一下，讓自己的心理及身理都得以放鬆，老土一點說，工欲善其事，下一句我都不用說了吧？
