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麥記早餐陷阱:因住爆卡路里!

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工作時間自由既自己友,比起打工仔有更多既時間去老麥歎翻個靚早餐!不過原來老麥既早餐陷阱處處,一唔小心可能就卡路里超標!一齊黎睇下有咩高卡陷阱啦!

 

高熱量:早餐全餐

 

珍寶套餐

珍寶套餐份量足料,卡路里更加足,一份有成778千卡!而且吃熱香餅通常會加上植物牛油及糖漿,植物牛油每盒36千卡,糖漿每盒128千卡。如果鬆餅再塗果醬就會超過1000千卡,減肥既朋友注意下啦!

 

精選早餐套餐

經典的精選早餐套餐有597千卡,加上提子果醬37千卡就已達每日建議所需熱量的30%。

 

熱香餅套餐

熱香餅套餐熱量有587千卡,加上植物牛油及糖漿就超過750千卡!

 

較低熱量:扭扭粉、包點

 

扭扭粉


3款扭扭粉大約係300至400卡,最低卡的是板燒雞腿扭扭粉,原味湯底熱量有332千卡,豬骨湯味則是347千卡。火腿扒蛋扭扭粉原味湯底則是431千卡,豬骨湯底則有447千卡。最高既係豬柳蛋扭扭粉,原味有453千卡,豬骨湯味就有469千卡。

 

豬柳蛋漢堡

豬柳強卡路里重高過扭扭粉, 足有427千卡!減肥既朋友就注意下啦!

 

魚柳包

經典的魚柳包卡路里大約337千卡,選擇走醬可以減低卡路里。

 

麥芝蛋包

麥芝蛋包卡路里只有302千卡,是麥當勞早餐中比較健康既選擇。

 

3件熱香餅

如果想吃熱香餅但又不想那麼肥,不妨選擇3件熱香餅,卡路里只有273千卡,比套餐低一半,但最好走埋植物牛油及糖漿!

 

煙肉蛋漢堡

早餐中最低卡的就是煙肉蛋漢堡,卡路里只有266千卡,都係一個不錯的選擇!

 

大家唔想越食越肥既話,就要注意下啦,唔係好易變肥肥!

 

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