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自己友瘦身攻略:有氣飲品比無氣更易增加飢餓感

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夏天咁熱,通常自己友都會買定十罐八罐汽水落雪櫃爽下,就算減緊肥都會買定一堆無糖可樂冰下自己。但無糖既汽水,係咪真係唔會肥呢?有研究証實,飲有汽產品唔單止唔會飽啲,仲會越飲越肚餓!

以往有實驗結果顯示,飲咗有氣飲品嘅人,比起無飲嘅人,體內嘅荷爾蒙生長素會上升了50%,因此會比平常人感覺到更強烈嘅飢餓感。平均係之後嗰餐都會比平時食多120卡路里嘅嘢,變相越飲得多就胃口越大,隨時變增磅元兇!

如果鍾意飲嘢嘅人,可以考慮下無氣又健康嘅嘢飲,例如:

 

  1. 無糖綠茶,紅茶,日本茶

(茶可以消脂解膩,阻擋脂肪吸收)

  1. 黑咖啡

(齋啡本來就係減肥恩物,不過飲太多小心皮膚差)

  1. 花茶

(花茶加小小果乾或者藥材沖,變成養生飲品)

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