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防彈咖啡已outdate?「黃金牛奶」變減肥神器!

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坊間一直流傳唔少懶人減肥法,咩防彈咖啡,洋蔥溝乳酪等,你講得出嘅奇怪方法都有。最近歐美國家興起一款減肥飲品,聲稱每日一杯會有一星期做3次60分鐘運動的效果! 

呢款號稱「黃金牛奶」嘅減肥飲品就是黃金牛奶,點解叫黃金牛奶?因為實製上佢係薑黃粉牛奶。只要將一茶匙薑黃粉加入一杯牛奶就簡單完成。不過究薑黃粉減肥原理又係咩呢?

減少慢性炎症

 

薑黃含有豐富的多酚,可以有效阻止慢性炎症的發生。根據英國於2008年所發表的研究,慢性炎症與體重增加有直接的關係。有慢性炎症情況嘅人都會容易增加體重。所以減少慢性炎症可以有效控制體重。

抗氧化物質

多攝取抗氧化物質有助降低肥胖所帶來的心血管問題,包括高血壓、高膽固醇、高血糖等問題。

遏止脂肪組織生長 

薑黃中的薑黃素有助抑制身體製造脂肪組織,減低肥胖機率。雖然該實驗未在人體進行,但研究人員預計用在人類身上應該有相類似的效果。

雖然薑黃素看似非常有效,但要減肥都必須要配合飲食同運動,薑黃只係輔助品,而且唔係人人都適合長期食用薑黃,進行薑黃減肥法前記得確保自己的身體狀況和體質適合以進食薑黃粉啊!

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