現代人消費主義非常強烈，每日總係有一大堆籍口洗錢，結果養成揮霍無度嘅消費習慣，本住有幾多洗幾多嘅心態，買落一堆用唔着嘅奢侈品，更加個個月慘變月光族。要養成儲錢習慣，首先要實行「不消費的練習」，由日常生活做起，慢慢改變揮霍無度嘅生活劣習！
不消費的練習：
《不消費的一年》建議，從 3 個行動練習戒掉揮霍習慣。
記錄物品數量
清點並記錄你所擁有嘅大部分物品，記下數量，計算一下同樣嘅必需品同非必需品庫存，因應需求停止再買過多嘅同類型物品。
購買規則
買嘢之前先諗一諗，必須符合設定標準先可以買。你可以用必需性，屬性，緊急性等決定買唔買，呢個方法可以令你學會三思而後行，唔會因為衝動買下多餘物品。
減少接觸廣告訊息
好多時引起購物慾，都係因為睇到形形式式嘅廣告燃點起慾望。所以減少接收廣告次數，減少瀏覽打折特價資訊，遠離誘惑，慢慢就可以養成不消費習慣。
