Uncategorized

【在家運動】 4個YouTube Channel輕鬆燒脂健身 新手、初級、進階都有選擇

single image

前排冇得做出街做運動,係屋企日日坐都唔係辦法,唔洗上online gym堂,開YouTube都可以做運動!

1. Pamela Peif

呢排係YouTube爆紅嘅Pamela Peif,年紀輕輕就有一副nice body,唔好睇少佢嘅運動片有啲得個3分鐘,做起上嚟真係攰到喊出嚟。佢好貼心地跟返程度分咗幾個playlist,你可以跟返自己程度去選擇。特別提返係做佢嘅routine一定要做好熱身,因為就算係初學者程度,運動量都好大,覺得太攰就要停一停。

https://www.youtube.com/user/PamelaRf1

2. POPSUGAR Fitness

呢個就有一種成班人一齊上堂嘅感覺,種類都好多元化,男女都好適合可以跟住做。佢特別多cardio嘅訓練,亦細分好多練唔同部位嘅片,可以跟返自己想強化咩位跟住做。

https://www.youtube.com/user/popsugartvfit

3. Fitness Blender

佢嘅影片旁邊會有一條bar去計算你減咗幾多卡路里,當你想放棄個陣望住旁邊嘅bar,真係有多啲動力堅持落去,加上影片入面佢會對動作嘅做法有多啲解說,可以慢慢跟住做,減少受傷嘅風險。

https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

4. Rebecca Louise


佢就好啱想做運動但又堅持唔耐嘅人,因為Channel入面有唔少5分鐘挑戰,或者深蹲、planks等單一個動作嘅影片,短嘅時間做core嘅動作,長時間去做一定會有成果,培養返做運動嘅習慣。

https://www.youtube.com/channel/UCi0AqmA_3DGPFCu5qY0LLSg

雖然係屋企做運動會有一定限制,但係呢啲時候做運動對身體有一定好處,記得做運動前後都要做返多啲舒緩嘅動作,遇到太難嘅動作就要停,量力而為最重要!

呢啲你都可能啱睇!

single image
Uncategorized 唔睇無話題

【MF Living概念店】口罩都有得「即叫即整」 240款唔同顏色、面料、size、耳帶任你揀

近呢一年口罩變成了日常生活的必需品。出出入入都要帶住一式一樣嘅口罩,真係好悶啊! 好彩近日口罩工廠(Mask Factory)係尖沙咀開設咗概念店!店內有超過240款面料、顏色、尺寸嘅口罩組合任揀,客人可以「夾糖化」挑選你鍾意嘅口罩款式!簡直係繼之前推出嘅「彩虹口罩」之後又一力作! ...
single image
Uncategorized 唔睇無話題

Google 哼歌新功能全指南 AI幫你搵歌、包括20多種語言 三步搞掂

有冇試過個腦不停俾一首歌洗腦,但偏偏醒唔起歌名?!依家Google手機APP已經進化到你哼得出就幫你搵到! Google話技術係轉音頻做數字排列嘅旋律,然後利用AI搵佢現有嘅歌曲~無論你係唱、哼、吹口哨,定錄音室嘅錄音,只要冇走音都一樣搵到,技術可以話叻過依家嘅Shazam呢一類辨識音樂APP。 輕鬆3個step幫你搵歌! ...
single image
Uncategorized 唔睇無話題

IKEA新推網上博物館 睇盡超過70年產品目錄 重溫經典懷舊傢俬

IKEA每年都出版產品目錄,呢個傳統不經不覺已經超過70年。而最近IKEA將歷代嘅catologue數碼化,全部上載到網上博物館,免費開放俾人重溫室內設計演變過程!最近裝修嘅不妨攞下靈感,不過IKEA同佢門口一樣色,大家睇咗當買咗好喇~ 入到去可以喺左上角揀返你想睇嘅年份,雖然網站上只有瑞典版,不過睇圖都一樣咁精彩~   ...
single image
唔睇無話題 醫飽個肚

隔夜飯更好味?英國大廚教你5個食物保鮮貼士 完美過渡長崎良美

又到月尾,好多人手頭摱摱緊就會選擇煮埋聽日嗰餐。英國一間大型連鎖超市Asda調查發現,差唔多七成半英國人話覺得尋晚餐飯仲好食。但原來呢個諗法並唔係都市傳說!因為研究發現一啲食物喺烹煮後24個鐘會變得更好味。 過去半年嘅疫情間,英國人習慣一次過煮多啲嚟分幾日食,當中最受佢哋歡迎嘅隔夜飯Top 5,分別係:咖喱、法式砂鍋焗嘢、pizza、辣豆醬、肉醬意粉。 ...
single image
再生銹既刀都有鋒利嘅一日 唔睇無話題

【iOS 14】8個實用新功能一覽 自拍唔使左右調、零騷擾來電提示、相簿加密再加密

Apple正式推出iOS 14,今次雖然比以往升級新增嘅功能唔算多,但變化絕對唔細!佢將之前嘅「畫中畫」功能由限於Safari改良到全區域,又將預設瀏覽器Safari同Apple Mail信箱,開放俾第三方程式Chrome、Gmail、Outlook等等,快啲跟住小編試下啲新功能先。 ...
Load More