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轉季頭皮痕癢好難受 4件小事預防頭皮敏感 經常洗頭都出事?

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踏入10月開始感覺到一絲絲涼意,筆者向來一轉季無論皮膚定頭皮就會敏感,成日都覺得好痕,有頭皮已經係年經,啲朋友見到我一出頭皮,就知道肯定要轉季。經過多年嘅嘗試,從生活習慣改善,頭皮敏感嘅情況已經穩定好多。如果你有同筆者一樣嘅煩惱,不妨試下由生活做起。


1. 戒辣
飲食習慣唔止頭皮,同皮膚都有大關係。喜歡食辣、油膩嘅朋友,真係要少食啲甚至唔食,1個月就會感覺到頭皮冇易痕。


2.適當減壓
生活習慣都唔少得,雖然做呢行都身不由己,充足睡眠同要適當減壓,令頭皮唔好保持一個高壓狀態。


3.洗頭頻率
唔好以為洗頭洗得多,就乾淨啲冇咁易敏感,岩岩相反嘅係頭皮太乾唔夠油就會自己生成多啲油出嚟保護,係一個惡性循環,2日一次,或者保持1日一次,適量就夠!


4.洗頭習慣
平時洗頭髮習慣,慣咗直接倒起頭髮上面起泡?最正確要先倒係手上起泡,再輕輕用指腹按摩頭皮,太大力去抓頭皮只會傷害頭皮健康。洗頭嘅水溫都要用溫水,切記係溫水,太凍太熱都對頭皮太刺激。


以上都係預防頭皮敏感從生活可以做嘅小事,記得太嚴重的話一定要去求醫,正所謂「病向淺中醫」!

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