有無曾幾何時,懷疑過自己係低能既?放心,我絕對唔係針對你,我係話在座既咁多位,都可能有咁懷疑過自己。唔係既話,點解做野成日甩甩漏漏,記性又差?放心,在下都曾經耗盡心力去研究自己既退化問題,結果發現自己只係無腦姐。而無腦呢,又同你既日常生活有莫大既關係。只要改善好生活習慣,人人都可以好似在下咁重拾返自信。
做運動
你數下,你究竟幾耐無去郁下你身肥肉?運動可以令超過20%既血同氧份帶返上你個腦度,情況就似幫屋企打開窗咁,比個腦吸下新鮮空氣。長此下去你個腦就可以保持清醒,轉數都快啲。

玩遊戲
睇到呢到,你肯定話你成日打機點解都無用?講得出呢句都證明左你既腦力明顯出事啦。就算玩都要識揀黎玩,益智既遊戲可以訓練你既思考力同集中力,例如crossword, Soduku(aka數獨)呢類遊戲。至於你啲課金手機game,收埋佢啦唔該。

瞓覺
其實瞓覺絕對係一門高深學問,你人生有三分一既時間都瞓緊覺,如果長期瞓得唔好,對你既腦力同精神狀況都帶有直接影響。所以要提升腦力,一定要保持良好既睡眠質素。夜晚瞓前可以食啲小食,飲杯熱牛奶,減少半夜餓醒瞓唔返既狀況。而且盡量唔好飲咁多水啦,搞到晚晚屙夜尿就唔好啦。

相信我,只要每日持之以恆去改善你既生活習慣,將你既腦力瘋狂開發,人類未來既進化史由你開始!