有人話年輕一輩唔捱得，聽完真係笑而不語。係度睇緊既你，幾耐無試過十一點前上床？
不知不覺間，為左用盡每分每秒做野，犧牲訓覺時間成為大勢所趨。捱夜，逐漸變成一種生活態度。可惜，每每係夜闌人靜既時分，疲憊不堪既你，實在無法集中，無奈之下只好離開座椅，帶住幾分倦意走到窗前。凌晨時分既世界同你既大腦一樣，逐漸停止運作，你既眼皮慢慢加重…
經歷過以上情境既你，仲想係捱夜界立足既話，自己識睇埋落去啦。
補眠
想成功捱夜，補眠係一個唔錯既選擇。呢個世界好公平既，每個人既時間都一樣咁多，既然你想貪埋瞓覺既時間黎用，當然要利用翻中午或下午既時間補眠，咁你既捱夜歷程就唔會咁疲憊痛苦啦。捱夜呢家野同借錢一樣，都係要還㗎，你唔還你個身體都會代你還。所以知道自己要捱夜既話，預先瞓定一兩個鍾，包你夜晚精神爽利，做起事上黎都爽手啲啦。
食宵夜
半夜三更做野，飢腸轆轆既你，點忍到手唔煮返個宵夜慰勞下自己。但係都要食得聰明，先可以避免飯後飯氣攻心而搞到捱夜失敗。打算拎包營多出黎既你，唔該你收返埋啦，夜晚食咁重口味，我睇你都係想比個藉口自己瞓覺姐。而高糖分食物都可免則免，畢竟過高糖分會令你更加想瞓覺。做大事既你，麻煩你同我食返清啲，水果或者清淡小炒都係唔錯既選擇。懶煮既話就沖杯咖啡飲下啦，適量既咖啡因都可以封助你提神既。
適量運動
除左你最擅長既食同瞓之外，適當既小運動可以促進你既血液循環，令你成個人瞬間充滿返活力。當然，半夜三更唔係話叫你落街跑步打波咁痴線。其實只要係屋企，做些少伸展運動，甚至拉下筋，熱下身，徹底放鬆下啲肌肉，已經足似令你撐多一兩個鍾。
睇到呢度既你，恭喜你已經成為入門級既捱夜達人。至於未來既日子就靠你慢慢儲多啲實戰經驗啦。不過我都奉勸各位一句，捱夜就好似借錢一樣，越透支得多，將來要付出既代價就更大。只要唔好捱壞個身體，係捱夜界笑到最後果個，非你莫屬。
