端午節食得太多糉,食滯咗唔係幾消化到?因為糯米屬於黏滯難消化的食物,如果消化系統本身唔係咁好,食完糉腸胃好易唔舒服。今次為大家介紹幾個消滯嘅方法,自己友要好好照顧自己身體啦~ 一、乳酪 乳酪有好多種益生菌,有助促進長度健康,預防肚屙、便秘嘅腸胃不適。因為乳酪可以平衡腸胃內益菌及壞菌比例。食乳酪可以避免壞菌較多嘅情況,減輕脹氣、消化不良情況。 ...
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