相信係疫情期間大家都少咗機會做運動！唔單止gym room 之前刪咗，因為防疫措施唔少室外運動都被迫停止！為咗令大家喺屋企都可以健身，今次為大家整理左十個健身減肥嘅app，唔需要任何道具，只需要騰出一個空位就可以健身！
1.30天健身鍛煉挑戰
呢個app在2016年開始被選為年度最佳app！可想言之佢係有幾有用！呢一個app有30日的健身訓練，佢哋都係由專業健身教練所設計，課程絕對有效！呢個課程仲會一步步咁增加難度，跟住做絕對有效果！
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2.Nike Training Club – 運動與健身計畫
呢個app入面擁有 185 種免費運動plan！包括訓練肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有！而且app裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練所設計嘅，所以真係非常之推介呢個app！
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3.MyFitnessPal
呢一個app收錄左350種運動類型！大家可以根據自己嘅需求去揀適合自己嘅運！呢個app仲會幫你計埋食物嘅熱量，咁你喺健身嘅同時可以配合埋飲食！簡直係事半功倍！
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4.7 分鐘鍛煉
呢一個app主打以 HICT (高強度循環訓練) 為基礎， HICT亦都曾經被認證為「最安全、最有效也最有效率」的運動方法，唔單止可以減脂、鍛鍊全身肌肉仲可以改善體適能。絕對適合繁忙嘅都市人~
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5.Keep – 家庭健身助手
呢一款app就比較適合初學者，入面嘅課程分組做五個程度，相對上都比較簡單、易做，大家可以揀返適合自己嘅課程。
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6.Sworkit 私人教練
呢個app有160多種的運動，大家可以挑選自己適合嘅運動！例如可以挑選重點部位鍛鍊~或者挑選適合所有人的運動，例如拉筋等等！
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7.adidas Training by Runtastic
喺呢個app你可以個人化自己嘅健身計劃~ 佢哋仲標榜唔需要用任健身器材，所以非常之適合在家健身！
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8.燃脂運動：在家就能減重
呢個app主打三十日健身計畫，佢哋又幫你制定一個健身計劃，只要每日都跟着佢做就可以達到減重效果！
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9.Fitness For Women
呢個app 主打就比初學者在家運動！呢一款女性專屬嘅運動app教學是以動畫方式呈現，十分有趣！
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10.每日瑜伽（Daily Yoga）
呢一個app主打瑜伽~對於平時返工返學好忙，又想室內運動的朋友，呢個app就啱晒！
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